Com a gigantesca população de idosos no planeta, em João Pessoa não poderia ser diferente – pessoas com mais de 60 anos estão em todos os setores da sociedade, muitos trabalhando e outros já aposentados.
Chega o dia se olha no espelho e percebe que o tempo passou, que o corpo e a pele já não são os mesmos, a disposição vai dando espaço ao cansaço e a insegurança das primeiras experiências se transformou em sabedoria – mas não acontece com todos.
Muitos idosos da nossa capital e de muitas cidades do Estado, lidam bem com esta situação, fazem exercícios físicos, têm uma alimentação saudável, fazem seus exames de sangue para verificação das taxas e seguem a vida, que muitos afirmam a melhor fase de suas vidas, saindo para festas, dançar, participando de grupos de atividades e curtindo tudo o que a vida pode lhes oferecer sem dar espaço para a solidão.
Muitos ou boa parte deles não conseguem superar a sensação de inutilidade e vazio decorrentes das mudanças no corpo e na rotina e acaba se isolando de seu ciclo social.
O Informativo do Laboratório Maurilio de Almeida, com mais de 60 anos traz esse o tema – Saúde dos Idosos, tão fundamental como a saúde das crianças. A pesquisa foi feita no Portal MinhaVida
“Muita gente acha que os problemas de saúde dos idosos são decorrentes da saúde fragilizada. De fato, nosso organismo fica mais vulnerável com o passar dos anos e, assim como toda máquina, vai perdendo suas reservas, mas manter a autoestima em alta e receber afeto ajuda a fortalecer o sistema imunológico nesta fase da vida”, explica o psicofisiologista da Unifesp, Ricardo Moneze.
Um estudo recente da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos comprova o poder das emoções na saúde dos idosos. Depois de avaliar 229 pessoas, com idade entre 50 e 68 anos, os pesquisadores descobriram que idosos solitários têm pressão sanguínea até 30% mais elevada do que os mais ativos.
Além disso, constataram também, que estes pacientes são mais propensos a apresentar doenças cardíacas.
Mas eu nem comecei a viver ainda!
Um dos grandes dilemas dos idosos, lembra Moneze é assumir para si mesmos que a idade chegou e conseguir manter o ânimo mesmo depois de perceber que o corpo e a vida já não seguem no mesmo ritmo da época da juventude. Ledo engano, o idoso pode ir bem mais
“Se criou uma ideia falsa de que a terceira idade é ruim. Estar velho não é um problema ou uma doença e pode representar o começo e não o fim, como muitos pensam. Ser idoso significa acumular experiências e não deixar de vivê-las”, explica Moneze.
Aposentado?
Que nada! Tudo se transforma e não esquecer que a prioridade é ter saúde e entusiasmado. Ninguém é inútil e a nova fase é para aproveitar e descansar
Nada de sensação de ficar parado, porque a vida não para. Vá ao shopping, se gostar de filmes vá ao cinema, saia pra almoçar com amigos que a diversão é garantida. Ate um grupo no WhatsApp também pode ajudar a manter a mente saudável.